DER 10 WOCHEN ONLINE FASZIENKURS
In diesem Kurs erlangen Sie Wissen über das Faszientraining und Ihren Körper. Dieses Wissen setzen wir dann zusammen direkt in die Praxis um. In 10x45 Minuten erfahren Sie so Wissenswertes zu den Themen: Die Faszie, welche Faszienrolle bzw. welcher -ball der Richtige ist, das Training mit der Faszienrolle, Muskelkater, Trainingsregeln, Muskulatur, Dehnen, Knochen u.v.m. Den Schwerpunkt bildet natürlich das Training selber, hierbei beinhalten die einzelnen Kursstunden ein Aufwärmen, Koordinationsübungen, Rollentraining, Übungen zur Dehnung sowie Übungen zur Körperwahrnehmung.
14 Wochen Zugriff
10x45 min
WAS WIRD FÜR DEN KURS BENÖTIGT?
Der Online Kurs bietet max. Flexibilität, da er weder zeit- noch ortsgebunden durchgeführt werden kann. Für die Kursdurchführung wird ein internetfähiges Endgerät (Smartphone, Tablet, Laptop, PC etc.) und ein Internetzugang benötigt. Zudem benötigen Sie für den Kurs eine große Faszienrolle und einen Faszien- oder Tennisball.
FÜR WEN IST DIESER KURS GEEIGNET?
Dieser Online Kurs wurde für Erwachsene, ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen entwickelt, die den Fokus auf mehr Beweglichkeit für den Alltag legen möchten.
UND DAS BEKOMMEN SIE
Handouts zu den Kurseinheiten
Kurskosten - Für AOK NordWest-Versicherte gratis
Die AOK NordWest übernimmt die Kurskosten für AOK NordWest-Versicherte. Und zwar direkt ohne Vorleistung.
Sie müssen lediglich dabeibleiben, d.h. den Kurs zu 100% in der vorgegebenen Zeit absolviert haben. D.h. bei diesem Kurs 10x45 Einheiten in max. 14 Wochen. Sollte der Kursteilnehmer den Kurs nicht zu 100% abschließen, erfolgt keine Kostenübernahme der AOK NordWest, die Kursgebühr von 119€ wird dann dem Kursteilnehmer in Rechnung gestellt.