14 Wochen Zugriff

10x45 min

AUTOGENES TRAINING - DER ONLINE KURS
Sie haben die Möglichkeit, das Entspannungsverfahren Autogenes Training kennen und anwenden zu lernen. In 10 aufeinander aufbauenden Kurseinheiten, jeweils 45 Minuten lang, werden Sie die vollständige Grundform des Autogenen Trainings erlernen. Viele begleitende Übungen ermöglichen Ihnen das einfache Erlernen dieser Entspannungsmethode. Abgerundet wird der Kurs mit dem Erlernen einer Kurzform des Autogenen Trainings, die sich einfach und auch bei wenig Zeit in Ihren Alltag integrieren lässt.

WAS WIRD FÜR DEN KURS BENÖTIGT?
Der Online Kurs bietet max. Flexibilität, da er weder zeit- noch ortsgebunden durchgeführt werden kann. Für die Kursdurchführung wird nur ein internetfähiges Endgerät (Smartphone, Tablet, Laptop, PC etc.) und ein Internetzugang benötigt.

FÜR WEN IST DIESER KURS GEEIGNET?
Dieser Online Kurs wurde für Erwachsene, ohne behandlungsbedürftige psychische Erkrankungen entwickelt, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung von Stress erlernen möchten, um über dessen regelmäßige Anwendung zu einer wirksamen Erholung und Regeneration zu finden.

UND DAS  BEKOMMEN SIE

10 x 45 Minuten Enstpannungskurs

 Handouts zu den Kurseinheiten

 Kontakt zu Experten über Telefon, Mail oder Forum

 Bis zu 100% Kosten-Rückerstattung von den Krankenkassen

Kurskosten - Für AOK NordWest-Versicherte gratis

Die AOK NordWest übernimmt die Kurskosten für AOK NordWest-Versicherte. Und zwar direkt ohne Vorleistung.

Sie müssen lediglich dabeibleiben, d.h. den Kurs zu 100% in der vorgegebenen Zeit absolviert haben. D.h. bei diesem Kurs 10x45 Einheiten in max. 14 Wochen. Sollte der Kursteilnehmer den Kurs nicht zu 100% abschließen, erfolgt keine Kostenübernahme der AOK NordWest, die Kursgebühr von 119€ wird dann dem Kursteilnehmer in Rechnung gestellt.