DER 5 WOCHEN ONLINE FITNESSKURS
Wir haben jeweils einen 5 und einen 10 Wochen Fitnesskurs im Angebot. Der 5 Wochen Fitnesskurs eignet sich für alle, die in kurzer Zeit ein volles Fitness-Workout durchführen möchten. 5 bis 10 Wochen inklusive Training, Trainingstipps & Expertenwissen In 10x45 Minuten erfährst Du Wissenswertes zu den Themen: Trainingsregeln, Haut, Muskulatur, Knochen, Herz-Kreislaufsystem, Stress u.v.m. Der Schwerpunkt jeder Kursstunde ist aber natürlich die Praxis für Deine Fitness, hierfür führen wir nach einem Aufwärmen Koordinations- und Kräftigungsübungen durch. Das ganze wird abgerundet durch Dehn- und Beweglichkeitsübungen.
10 Wochen Zugriff
10x 45min
WAS WIRD FÜR DEN KURS BENÖTIGT?
Der Online Kurs bietet max. Flexibilität, da er weder zeit- noch ortsgebunden durchgeführt werden kann. Für die Kursdurchführung wird ein internetfähiges Endgerät (Smartphone, Tablet, Laptop, PC etc.) und ein Internetzugang benötigt.
FÜR WEN IST DIESER KURS GEEIGNET?
Dieser Online Kurs wurde für Erwachsene, ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen entwickelt, die den Fokus auf mehr Fitness für den Alltag legen möchten.
UND DAS BEKOMMST DU
Handouts zu den Kurseinheite
Am Ende des Kurses einen Heimtrainingsplan, damit Du weiter trainieren kannst
Kurskosten - Für AOK NordWest-Versicherte gratis
Die AOK NordWest übernimmt die Kurskosten für AOK NordWest-Versicherte. Und zwar direkt ohne Vorleistung.
Sie müssen lediglich dabeibleiben, d.h. den Kurs zu 100% in der vorgegebenen Zeit absolviert haben. D.h. bei diesem Kurs 10x45 Einheiten in max. 10 Wochen. Sollte der Kursteilnehmer den Kurs nicht zu 100% abschließen, erfolgt keine Kostenübernahme der AOK NordWest, die Kursgebühr von 119€ wird dann dem Kursteilnehmer in Rechnung gestellt.